2023.06.13私生活について
メイクボディでダイナマイト！
グループホーム白ゆり新さっぽろ
安井 悠吾
僕はもともとゲームが大好きでした。
休みの日は食事以外のほとんどの時間をゲームに費やすこともありました。
ですがこのところ、ゲームへの情熱が薄らいでいました。
そんな僕が最近ハマっているのは「筋トレ」です！
今年の4月から一年発起して、始めてみました。
といってもまだまだ筋肉は無いし、
まずは道具を使わない自重トレーニングから始めました。
4月の半ばくらいからは、徐々に自信がついて、
ダンベルを使うようになりました。
週間メニューも決めました。
「月・火は腕、水はお腹、木は脚、金は胸、土は肩、日は休息日」のルーティンです。
筋トレの前後30分には、それぞれプロテインを飲みます。
その他に、ボディメイクの為のサプリを朝起きた時と、
トレーニング後に飲んでいます。
目指している最終目標の体型は、韓国のスーパーアイドル、
BTSのジョングクのような「スリムマッチョ体型」です。
一年後、「新さっぽろのジョングク」といえば
「あ～、安井君のことね！」と
皆さんに認知して頂けるように頑張ります！
パワー！